الاكتئاب الصامت.. سيدة الإسكندرية تكشف عن أسرار جديدة وراء الأزمة النفسية (فيديو)
أكدت رشا الجندي، خبيرة الصحة النفسية، أن الكتمان يعتبر أحد أخطر الأسباب التي قد تدفع الإنسان إلى إيذاء نفسه، مشددة على أهمية التعبير عن المشاعر وطلب المساعدة في مواجهة الضغوط النفسية التي يواجهها الفرد.
وأوضحت الجندي، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية بسنت نور الدين في برنامج "أنا وهو وهي" على قناة صدى البلد، أن الضغوط الحياتية أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية في العصر الحالي، وأن التعامل الخاطئ مع هذه الضغوط، خصوصًا من خلال الكتمان أو الحساسية الزائدة، قد يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية بشكل خطير.
خبيرة نفسية تحذر من تجاهل الصحة العقلية في مواجهة الضغوط الحياتية
وأضافت أن اللجوء إلى الطبيب النفسي ليس عيبًا، بل ضرورة في بعض الحالات، خصوصًا عندما يكون الشخص يعاني من اضطرابات نفسية قد تتطلب علاجًا دوائيًا لتنظيم كيمياء المخ. وأكدت على أن العلاج النفسي يجب أن يكون تحت إشراف طبيب متخصص فقط.
وحذرت الجندي من خطورة تناول الأدوية النفسية دون استشارة طبية أو التوقف عنها بشكل مفاجئ، مشيرة إلى أن ذلك قد يؤدي إلى انتكاسات نفسية خطيرة. وأوضحت أن الطبيب هو المسؤول الوحيد عن تحديد الحاجة للعلاج من عدمه، وفقًا لحالة المريض.
كما لفتت إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون مما يُسمى "الاكتئاب الصامت"، حيث يبدون طبيعيين من الخارج، لكنهم يعانون داخليًا من فقدان الشغف بالحياة ويميلون إلى العزلة، وهي علامات تستدعي التدخل المبكر.
وأكدت على أن هذه الحالة تتطلب اهتمامًا خاصًا وعلاجًا سريعًا لتفادي تطور الوضع إلى مشكلات أكبر.
نصائح هامة من خبيرات الصحة النفسية
وشددت الجندي على أهمية الدعم الأسري والمجتمعي، داعية إلى نشر الوعي بالصحة النفسية في المجتمع، مشيرة إلى أن التخفيف عن الآخرين والابتعاد عن زيادة الضغوط عليهم هو السبيل الأفضل لدعم الأفراد.
وأكدت أن العلاقة الروحية والإيمان يمكن أن تكون أحد العوامل المساعدة في تجاوز الأزمات النفسية وعدم الاستسلام لليأس.
